Pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps. Elle est adaptée à tous les publics.

Les séances durent environ 1h00.

Elles sont composées d’un échauffement cardio, de renforcement musculaire sans charge avec du matériel ludique et adapté, de stretching, et de relaxation.

Des exercices plus dynamiques de condition physique ( renforcement musculaire avec charge, course, bondissements, sprint, etc.) pourront être également proposé.

Les bienfaits
Activité efficace pour améliorer :
• La dépense énergétique de base
• L’équilibre et la coordination
• La force et l’endurance musculaire
• La densité osseuse
=> Permet d’affiner la silhouette

Anniversaires de Août

Lina, poussine 

Kamil, Benjamin

Patrick, hors stade

 Marcel, eveil 

Hippolyte, minime

 Yasmine, benjamine

Sophie C, marche nordique 

Laura, ECLA

Antoine, ECLA

 Manon, demi fond

 Maely, sprint

Stella, eveil

Ethan, eveil 

Alexandra, running

 Ewan, éveil

Romain, demi fond

Aron, baby

Flora, hauteur 

Jérémy, demi fond

Alizée et Marine, ECLA

Club d'athlétisme de Bourg en Bresse

Stade Roger Deguin

690 chemin de la Chagne
01000, Bourg en Bresse, France

 

Mail : eab.bourg@wanadoo.fr

Téléphone : 06 43 64 14 64 

Semi Marathon et 10 km: semidebourg@gmail.com