Pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps. Elle est adaptée à tous les publics.

Les séances durent environ 1h00.

Elles sont composées d’un échauffement cardio, de renforcement musculaire sans charge avec du matériel ludique et adapté, de stretching, et de relaxation.

Des exercices plus dynamiques de condition physique ( renforcement musculaire avec charge, course, bondissements, sprint, etc.) pourront être également proposé.

Les bienfaits
Activité efficace pour améliorer :
• La dépense énergétique de base
• L’équilibre et la coordination
• La force et l’endurance musculaire
• La densité osseuse
=> Permet d’affiner la silhouette

Anniversaires Novembre

Christiane C - Marche Nordique

Pierre C - Eveil Athlé

Evelyne S.C - Marche Nordique

Valentin L - Benjamin

Clément F - Eveil Athlé

Shanez M - Sprint

Martine G - Marche Nordique

Aymen J - Eveil Athlé

Pierre B - Dirigeant

Laurence T - Marche Nordique

Elowan H - Poussin

Ayoub T - Eveil Athlé

Loris P - Eveil Athlé

Léo H - Sprint

Alia E - Eveil Athlé

Maud B - Marche Nordique

Louise R - Sprint / Sauts

Jean François P - ECLA

Maeli G - Poussine

Erine C - Poussine

Sekou C - Sprint

Sophie G - Entraineur

Eugenie M - Eveil Athlé

Club d'athlétisme de Bourg en Bresse

Stade Roger Deguin

690 chemin de la Chagne
01000, Bourg en Bresse, France

 

Mail : eab.bourg@wanadoo.fr

Téléphone : 06 43 64 14 64 

Semi Marathon et 10 km: semidebourg@gmail.com