Pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps. Elle est adaptée à tous les publics.

Les séances durent environ 1h00.

Elles sont composées d’un échauffement cardio, de renforcement musculaire sans charge avec du matériel ludique et adapté, de stretching, et de relaxation.

Des exercices plus dynamiques de condition physique ( renforcement musculaire avec charge, course, bondissements, sprint, etc.) pourront être également proposé.

Les bienfaits
Activité efficace pour améliorer :
• La dépense énergétique de base
• L’équilibre et la coordination
• La force et l’endurance musculaire
• La densité osseuse
=> Permet d’affiner la silhouette

Anniversaires Février

Martine B - Running

Edith C - Marche Nordique

Corinne C - Marche Nordique

Baptiste C - Sprint

Amaury C - Poussin

Nathan D - Poussin

Mael E - Eveil

Andy G - Sprint

Laureline H - Benjamine

Mathéo M - Baby

Arthur P - Sprint

Eva P - Sprint

Patrice P - Ecla

Laurence P - Marche Nordique

Elodie P - Comité Directeur

Faustin R - Perche

Gael R - Benjamin

Anais T - Benjamine

Chiara T - Minime

Guillaume V - Poussin

Club d'athlétisme de Bourg en Bresse

Stade Roger Deguin

690 chemin de la Chagne
01000, Bourg en Bresse, France

 

Mail : eab.bourg@wanadoo.fr

Téléphone : 06 43 64 14 64 

Semi Marathon et 10 km: semidebourg@gmail.com