Pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps. Elle est adaptée à tous les publics.

Les séances durent environ 1h00.

Elles sont composées d’un échauffement cardio, de renforcement musculaire sans charge avec du matériel ludique et adapté, de stretching, et de relaxation.

Des exercices plus dynamiques de condition physique ( renforcement musculaire avec charge, course, bondissements, sprint, etc.) pourront être également proposé.

Les bienfaits
Activité efficace pour améliorer :
• La dépense énergétique de base
• L’équilibre et la coordination
• La force et l’endurance musculaire
• La densité osseuse
=> Permet d’affiner la silhouette

Avril 2020

Elise L - Minimes

Gérald B - Hors Stade

Alain B - Marche Nordique

Laure B - 1/2 fond

Loïse B - Poussins

Marc B - ECLA

Emma C - Minimes

Nathan D - 1/2 fond

Chanèle H - Sprint

Carla H - Longueur Triple

Lison H - Hors stade

Thomas J - Sprint

Valérie M - Marche Nordique

Jérome M - Hors Stade

Olivier M - Hors Stade

Pascal M - Running

Vincent P - Hors Stade

Léna P - Eveil Athlé

Geneviève P - Marche Nordique

Léa P - Poussins

Agnès P - Marche Nordique

Lise D - Baby Athlé

Yann P - Running

Cindy R - Marche Nordique

Achille T - Minimes

Kayla T - Poussins

Analine V - 1/2 fond

Martine V - Marche Nordique

Rosie V - Poussins

Mathéo V - Eveil Athlé

Joseph W - Eveil Athlé

Club d'athlétisme de Bourg en Bresse

Stade Roger Deguin

690 chemin de la Chagne
01000, Bourg en Bresse, France

 

Mail : eab.bourg@wanadoo.fr

Téléphone : 06 43 64 14 64 

Semi Marathon et 10 km: semidebourg@gmail.com