Pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps. Elle est adaptée à tous les publics.

Les séances durent environ 1h00.

Elles sont composées d’un échauffement cardio, de renforcement musculaire sans charge avec du matériel ludique et adapté, de stretching, et de relaxation.

Des exercices plus dynamiques de condition physique ( renforcement musculaire avec charge, course, bondissements, sprint, etc.) pourront être également proposé.

Les bienfaits
Activité efficace pour améliorer :
• La dépense énergétique de base
• L’équilibre et la coordination
• La force et l’endurance musculaire
• La densité osseuse
=> Permet d’affiner la silhouette

Anniversaires de Juillet

Lisa A - Ecla

Marie Christine - entraîneur

Matthieu B - sprint

Imran B - Eveil Athlé

Jade B - Benjamine

Quentin B - Poussin

Soline B - Hors Stade

Mathieu C - Hors Stade

Cylia C - Hauteur

Alexandra D - Running

Chade D - Poussine

Anne D - Running

Boutayna I - Poussine

Sarah J - Hors stade

Yanis K - Benjamin

Samy M - Poussin

Anthony M - Hors stade

Cynthia M - Running

Christine M - hors stade

Daniel P - entraîneur

Elise P - ecla

Camille P - ecla

Margot R - sprint

Chloé R - Running

Chloé T - minime

Nathan T - Demi Fond

Lou Anne T - Sprint

Louane V - Benjamine

Club d'athlétisme de Bourg en Bresse

Stade Roger Deguin

690 chemin de la Chagne
01000, Bourg en Bresse, France

 

Mail : eab.bourg@wanadoo.fr

Téléphone : 06 43 64 14 64 

Semi Marathon et 10 km: semidebourg@gmail.com