demi fond

800m au 5000m

 

Entraîneurs: 

  • Eric

  •  Jean Christophe

                                                                     

Entrainements:

Groupe de 35 athlètes. principalement "jeune" (le vieux du groupe à 25 ans)

   * mardi sur le stade de 18h00 à 19h45. Footing + Ligne Droite + PPG en début de cycle.

   *jeudi sur le stade de 18h00 à 19h45 : Grosse séance de la semaine

   * PPG, réalisé par  Eric Grolet: période estivale le samedi matin au stade de 10h00 à 12h00 - période hivernal le lundi soir au gymnase Favier de 18h00 à 20h00. 

   *dimanche  de 10h00 à 11h30 à la forêt de Seillon, parking du Crapa,  

Séance de travail en nature, variable tout au long de l'année : côte, Fartleck, (30/30) , séance de train...

   *5-6 fois dans l'année, entre novembre et janvier,  le samedi matin, sortie de préparation foncière

dans le Revermont (à proximité de Treffort ) sur des footings de 1h00 à 1h15 avec dénivelé

( uniquement pour les plus avertis)

Séance type: échauffement 20' - travail de pieds 4-5 exercices - ligne droite - fractionné -

récupération + étirements

Période hivernale (Novembre à Mars): La séance du jeudi bascule en gymnase.

Résultats de quelques athlètes:

Clémentine Muzy: participation au championnat Cadets sur 1500m en juin 2017

Clarisse Girard: participation aux championnats de cross en junior & espoir

Charles Guigon: participation aux championnats de cross en cadet 2 et junior

Paul Michaud: participation au championnat de cross en cadet

Coline Forget:  2eme des Championnats de France des Interclubs Promotion avec l'équipe féminines.

participation aux championnats de cross en cadet 2 et junior  +

participation au championnat de France cadette sur 800m (2015 & 2016)

Eustache Safari en sport adapté, sur la liste nationale ( 2-3 stages à Reims dans l'année )

champion de France junior de cross en 2015 ( 3ème chez les seniors ) et vice champion de France l'année passée

Club d'athlétisme de Bourg en Bresse

Stade Roger Deguin

690 chemin de la Chagne
01000, Bourg en Bresse, France

 

Mail : eab.bourg@wanadoo.fr

Téléphone : 06 43 64 14 64 

Semi Marathon et 10 km: semidebourg@gmail.com

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