Le Demi Fond

Saison 2020 2021

Inscription possible dès à présent

Reprise des entraînements:

Mardi 1er septembre

Entraînement:

Mardi et Jeudi de 18h30 à 20h

Samedi de 10h à 12h

La Chagne

Gymnase Carriat de Novembre à fin mars pour les séances du jeudi

Entraîneurs :

Entrainements :

Groupe principalement "jeune" (le vieux du groupe à 25 ans)

* mardi sur le stade de 18h00 à 19h45. Footing + Ligne Droite + PPG en début de cycle.

*jeudi sur le stade de 18h00 à 19h45 : Grosse séance de la semaine

* PPG, réalisé par Eric Grolet: période estivale le samedi matin au stade de 10h00 à 12h00

*dimanche de 10h00 à 11h30 à la forêt de Seillon, parking du Crapa,

Séance de travail en nature, variable tout au long de l'année : côte, Fartleck, (30/30) , séance de train...

*5-6 fois dans l'année, entre novembre et janvier, le samedi matin, sortie de préparation foncière

dans le Revermont (à proximité de Treffort ) sur des footings de 1h00 à 1h15 avec dénivelé

( uniquement pour les plus avertis)

Séance type : échauffement 20' - travail de pieds 4-5 exercices - ligne droite - fractionné -

récupération + étirements

Période hivernale (Novembre à Mars) : La séance du jeudi bascule au gymnase CARRIAT

Résultats de quelques athlètes:

Clémentine Muzy: participation au championnat de France Cadets sur 1500m en juin 2017

Clarisse Girard: participation aux championnats de France decross en junior & espoir

Charles Guigon: participation aux championnats de cross en cadet et junior, France sur 1500m

Paul Michaud: participation au championnat de France de cross

Coline Forget: 2eme des Championnats de France des Interclubs Promotion avec l'équipe féminines.

participation aux championnats de cross en cadet 2 et junior +

participation au championnat de France cadette sur 800m

Clarisse Grolet: Participation France de cross

Laurine Cossu: Participation France de Cross