Le Demi Fond
Saison 2020 2021
Inscription possible dès à présent
Reprise des entraînements:
Mardi 1er septembre
Entraînement:
Mardi et Jeudi de 18h30 à 20h
Samedi de 10h à 12h
La Chagne
Gymnase Carriat de Novembre à fin mars pour les séances du jeudi
Entraîneurs:
-
Eric
-
Jean Christophe
Entrainements:
Groupe principalement "jeune" (le vieux du groupe à 25 ans)
* mardi sur le stade de 18h00 à 19h45. Footing + Ligne Droite + PPG en début de cycle.
*jeudi sur le stade de 18h00 à 19h45 : Grosse séance de la semaine
* PPG, réalisé par Eric Grolet: période estivale le samedi matin au stade de 10h00 à 12h00
*dimanche de 10h00 à 11h30 à la forêt de Seillon, parking du Crapa,
Séance de travail en nature, variable tout au long de l'année : côte, Fartleck, (30/30) , séance de train...
*5-6 fois dans l'année, entre novembre et janvier, le samedi matin, sortie de préparation foncière
dans le Revermont (à proximité de Treffort ) sur des footings de 1h00 à 1h15 avec dénivelé
( uniquement pour les plus avertis)
Séance type: échauffement 20' - travail de pieds 4-5 exercices - ligne droite - fractionné -
récupération + étirements
Période hivernale (Novembre à Mars): La séance du jeudi bascule au gymnase CARRIAT
Résultats de quelques athlètes:
Clémentine Muzy: participation au championnat de France Cadets sur 1500m en juin 2017
Clarisse Girard: participation aux championnats de France decross en junior & espoir
Charles Guigon: participation aux championnats de cross en cadet et junior, France sur 1500m
Paul Michaud: participation au championnat de France de cross
Coline Forget: 2eme des Championnats de France des Interclubs Promotion avec l'équipe féminines.
participation aux championnats de cross en cadet 2 et junior +
participation au championnat de France cadette sur 800m
Clarisse Grolet: Participation France de cross
Laurine Cossu: Participation France de Cross
